Di antara banyak aplikasi di alam semesta Google, ada satu yang didedikasikan untuk kesehatan yang disebut Google Fit, yang seiring waktu telah menjadi alat minimal, ringan dan penting untuk membantu orang memantau kebugaran dan tujuan pelatihan fisik .
Aplikasi ini cukup sederhana, tidak dimaksudkan untuk menggantikan Aplikasi Terbaik untuk pelatihan, olahraga, lari dan kebugaran (seperti Runkeeper atau Runtastic), tetapi hanya untuk memberikan tujuan gerakan minimum yang harus dicapai setiap hari, berjalan, berlari atau melakukan aktivitas fisik, lebih mirip dengan apa yang dapat dilakukan Apple Health di iPhone. Oleh karena itu bukan aplikasi untuk melatih atau tetap fit, tetapi hanya untuk menjamin kondisi kesehatan yang layak .
Aplikasi Google Fit dapat diinstal pada smartphone Android apa pun dari Google Play Store dan, mulai 2019, aplikasi ini juga tersedia untuk iPhone untuk diunduh secara gratis dari Apple Store .
Aplikasi, yang awalnya lahir sebagai penghitung langkah, kini telah menjadi alat pemantauan gerakan fisik yang didedikasikan tidak begitu banyak untuk atlet, tetapi lebih untuk membantu meningkatkan kesehatan mereka yang tidak bermain olahraga dan yang paling banyak duduk. yang bergerak sedikit dan, karena itu, mungkin berisiko kesehatan yang buruk.
Google Fit, saat berlari di latar belakang ponsel, memonitor semua gerakan yang dilakukan di siang hari, berjalan, berlari, dan bersepeda . Pada awal pertama, tujuan harian ditetapkan segera dalam bentuk menit gerakan dan poin cardio . Gerakan awal dan tujuan aktivitas fisik (yang dapat diubah) didasarkan pada rekomendasi dari American Heart Association dan World Health Organization. Poin cardio diperoleh saat berjalan cepat dan tujuannya mengharuskan Anda berjalan cepat atau berlari setidaknya 30 menit setiap hari, selama 5 hari seminggu (jadi, seperti yang Anda lihat dari gambar saya hari ini, lebih baik daripada saya akan bergerak).
Yang perlu Anda lakukan untuk menggunakan Google Fit adalah menginstal aplikasi di ponsel Anda, sambungkan ke akun Google Anda dan tidak ada yang lain. Google Fit menggunakan sensor ponsel cerdas untuk memantau aktivitas harian, langkah, dan menit saat bepergian. Anda kemudian dapat membuka aplikasi di akhir hari untuk melihat seberapa jauh Anda telah berjalan dan berapa banyak yang harus kami pindah untuk memenuhi tujuan minimum setiap hari . Di bagian buku harian Anda kemudian dapat melihat ringkasan dari pergerakan dan poin-poin cardio yang terakumulasi di hari-hari sebelumnya, untuk memeriksa apakah kami bergerak cukup atau jika kami terlalu diam, membahayakan kesehatan.
Di Android dan iPhone, Google Fit juga dapat menerima data dari aplikasi lain yang terhubung seperti Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace, dan banyak lainnya, untuk memiliki lebih banyak data seperti menghitung langkah, kalori yang dikonsumsi, dan jarak tempuh kilometer.
Aplikasi Google Fit, serta alat yang berguna, memungkinkan Anda untuk menghubungkan perangkat lain ke ponsel cerdas Anda dan memanfaatkan jam tangan smartwatch dengan Google Wear atau jam tangan Apple Watch sambil juga mencatat sesi pelatihan.
BACA JUGA: Aplikasi untuk berjalan, menghitung langkah dan kalori, jarak dan waktu
Aplikasi ini cukup sederhana, tidak dimaksudkan untuk menggantikan Aplikasi Terbaik untuk pelatihan, olahraga, lari dan kebugaran (seperti Runkeeper atau Runtastic), tetapi hanya untuk memberikan tujuan gerakan minimum yang harus dicapai setiap hari, berjalan, berlari atau melakukan aktivitas fisik, lebih mirip dengan apa yang dapat dilakukan Apple Health di iPhone. Oleh karena itu bukan aplikasi untuk melatih atau tetap fit, tetapi hanya untuk menjamin kondisi kesehatan yang layak .
Aplikasi Google Fit dapat diinstal pada smartphone Android apa pun dari Google Play Store dan, mulai 2019, aplikasi ini juga tersedia untuk iPhone untuk diunduh secara gratis dari Apple Store .
Aplikasi, yang awalnya lahir sebagai penghitung langkah, kini telah menjadi alat pemantauan gerakan fisik yang didedikasikan tidak begitu banyak untuk atlet, tetapi lebih untuk membantu meningkatkan kesehatan mereka yang tidak bermain olahraga dan yang paling banyak duduk. yang bergerak sedikit dan, karena itu, mungkin berisiko kesehatan yang buruk.
Google Fit, saat berlari di latar belakang ponsel, memonitor semua gerakan yang dilakukan di siang hari, berjalan, berlari, dan bersepeda . Pada awal pertama, tujuan harian ditetapkan segera dalam bentuk menit gerakan dan poin cardio . Gerakan awal dan tujuan aktivitas fisik (yang dapat diubah) didasarkan pada rekomendasi dari American Heart Association dan World Health Organization. Poin cardio diperoleh saat berjalan cepat dan tujuannya mengharuskan Anda berjalan cepat atau berlari setidaknya 30 menit setiap hari, selama 5 hari seminggu (jadi, seperti yang Anda lihat dari gambar saya hari ini, lebih baik daripada saya akan bergerak).
Yang perlu Anda lakukan untuk menggunakan Google Fit adalah menginstal aplikasi di ponsel Anda, sambungkan ke akun Google Anda dan tidak ada yang lain. Google Fit menggunakan sensor ponsel cerdas untuk memantau aktivitas harian, langkah, dan menit saat bepergian. Anda kemudian dapat membuka aplikasi di akhir hari untuk melihat seberapa jauh Anda telah berjalan dan berapa banyak yang harus kami pindah untuk memenuhi tujuan minimum setiap hari . Di bagian buku harian Anda kemudian dapat melihat ringkasan dari pergerakan dan poin-poin cardio yang terakumulasi di hari-hari sebelumnya, untuk memeriksa apakah kami bergerak cukup atau jika kami terlalu diam, membahayakan kesehatan.
Di Android dan iPhone, Google Fit juga dapat menerima data dari aplikasi lain yang terhubung seperti Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace, dan banyak lainnya, untuk memiliki lebih banyak data seperti menghitung langkah, kalori yang dikonsumsi, dan jarak tempuh kilometer.
Aplikasi Google Fit, serta alat yang berguna, memungkinkan Anda untuk menghubungkan perangkat lain ke ponsel cerdas Anda dan memanfaatkan jam tangan smartwatch dengan Google Wear atau jam tangan Apple Watch sambil juga mencatat sesi pelatihan.
BACA JUGA: Aplikasi untuk berjalan, menghitung langkah dan kalori, jarak dan waktu
