Tanda-tanda pertama musim semi telah tiba dan saatnya untuk kembali bugar, bangkit dari kursi, mengenakan pakaian olahraga dan sepatu kets dan berlari atau berlatih. Sekarang, olahragawan teknologi sudah mengetahuinya, ada banyak aplikasi pada Android dan iPhone yang dapat mengelola aktivitas olahraga, memotivasi dan membuat latihan dan aktivitas fisik dan kebugaran menjadi lebih menyenangkan. Dengan alat yang tepat, Anda dapat mengubah ponsel cerdas Anda menjadi pelatihan pribadi, pelatih, ahli gizi, ahli gizi, dan motivator untuk menemukan kekuatan untuk melakukan yang terbaik dan meningkatkan peluang kesuksesan Anda.
Pada artikel ini kita melihat 15 aplikasi olahraga terbaik, yang paling banyak digunakan di dunia, untuk iPhone dan untuk Android (Samsung, Nexus, LG, HTX dll.) Yang digunakan untuk mengelola latihan, menyimpan dan membandingkan hasil dan memantau kemajuan dengan mudah .
BACA JUGA: Aplikasi untuk berjalan, berlari, dan menghitung langkah, jarak, waktu, dan kalori
1) RunKeeper
Salah satu hal yang paling sulit adalah menggunakan aplikasi jenis ini saat Anda sibuk berkeringat dan berlatih.
RunKeeper, salah satu aplikasi kebugaran paling populer, menggunakan GPS smartphone untuk mengumpulkan informasi yang berguna tentang berlari harian dan melakukannya secara mandiri. Anda juga dapat memanfaatkan pelatih virtual di RunKeeper untuk melihat bagaimana Anda dapat meningkatkan waktu berlari Anda dengan program pelatihan khusus dan mengirim pesan yang membesarkan hati sambil berlari. RunKeeper tidak hanya untuk pelari, Anda juga dapat mengatur berjalan, menghitung langkah, mengambil tur sepeda, melakukan dayung, bermain ski, dan lainnya.
Oke untuk olahraga bergerak apa pun di lapangan. Kelas kebugaran selalu memiliki tujuan dan Anda dapat memilih untuk berlatih maraton atau hanya untuk menurunkan berat badan. Program ini dibuat oleh seorang ahli dan digunakan oleh seluruh komunitas untuk pelatihan dan untuk saling memotivasi.
2) Google Fit menghitung langkah dan gerakan untuk Android adalah aplikasi dan platform yang mengintegrasikan semua aplikasi ini.
3) Kebugaran Saya, untuk Android dan iPhone adalah aplikasi fantastis untuk mengikuti instruksi pelatihan yang dapat dilakukan di rumah atau di mana pun Anda inginkan, dengan video dan kartu yang dipersonalisasi.
4) Strava adalah aplikasi pelatihan sosial paling untuk pelari dan pengendara sepeda untuk iPhone dan Android yang menghitung jarak dan waktu dengan antarmuka interaktif yang bagus. Anda dapat membuat perbandingan, menantang diri sendiri setiap hari dan juga menantang orang lain dengan cara berhubungan. Aplikasi ini juga menyarankan rute terbaik untuk dilakukan, berlari atau bersepeda.
5) Endomondo adalah aplikasi pelatihan paling populer, terintegrasi dengan Facebook, terutama digunakan untuk olahraga gerakan luar ruangan seperti berlari, bersepeda, hiking. Ini didasarkan pada GPS untuk mengikuti rute dan menghitung kilometer yang dibuat dan waktu perjalanan. Ini juga dapat digunakan di dalam ruangan di gym untuk berolahraga, kebugaran, dan treadmill.
6) Nike Running untuk Android dan iOS adalah aplikasi yang sangat akurat dan fungsional bagi mereka yang ingin mengukur waktu dan kilometer yang dibuat dengan berlari atau bersepeda.
7) Zombies, Lari! (ini tidak gratis tetapi tersedia di iPhone dan Android)
Jika bahkan musik tidak memotivasi kita untuk bergerak, mungkin kita dapat mencoba dengan ketakutan. Zombi, Lari! adalah aplikasi interaktif yang menempatkan pengguna dalam jenis permainan di mana Anda harus berlari untuk melarikan diri dari zombie. Selama eksekusi, Anda harus berlari untuk menemukan peralatan bertahan hidup, tidak tertangkap oleh zombie dan melewati berbagai misi yang diusulkan.
8) Keep, latihan di rumah, untuk Android dan untuk iPhone, adalah aplikasi ideal untuk mengikuti latihan yang dapat dilakukan di rumah dengan tubuh bebas, tanpa perlu alat olahraga. Oleh karena itu menjadi aplikasi yang ideal bagi mereka yang bekerja atau tidak bisa bergerak, sehingga mereka dapat tetap bugar di mana pun kita berada. Ada video, rencana pelatihan yang dipersonalisasi dan kartu ratusan latihan untuk melatih setiap bagian tubuh.
9) Pocket Yoga (tidak gratis tetapi fantastis di iPhone dan Android)
Jika Anda ingin mengambil kursus Yoga, tidak ada yang lebih baik dari aplikasi ini yang menunjukkan posisi Anda di layar ponsel Anda dengan grafik animasi yang indah. Untuk pemula ada kamus yang menjelaskan setiap gerakan secara rinci, dan ada banyak posisi tingkat lanjut untuk para ahli.
10) Aplikasi untuk mengukur denyut jantung ( Detak Jantung Instan gratis untuk Android dan biaya 1 Euro untuk iPhone)
Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mengontrol detak jantung Anda selama latihan dan dapat mengukurnya dari foto jari Anda yang diambil dengan kamera. Tutupi lensa kamera dengan jari Anda dan aplikasi akan melacak detak jantung Anda dengan pembacaan PPG untuk setiap detak individu. Keseluruhan proses ini memakan waktu kurang dari 30 detik, dan menyimpan catatan terperinci dari setiap tes detak jantung sehingga Anda dapat melihat perbedaannya dari waktu ke waktu. Setelah tidak mencobanya, saya tidak meyakinkan Anda tentang apa pun tetapi karena pelanggan semua positif itu pasti melakukan apa yang dikatakannya.
11) Runtastic adalah aplikasi gratis yang mirip dengan Endomondo untuk iPhone dan Android ideal untuk olahraga. Sebagai pelatih pribadi, latihan ini memungkinkan Anda untuk merencanakan latihan dan memeriksa hasil Anda dalam berlari, bersepeda, dan kebugaran secara umum. Juga aplikasi ini menggunakan GPS untuk merekam rute dan kemajuan sesi berjalan dan menghemat kemajuan seiring waktu.
11 bis) Dari aplikasi ini ada juga versi yang dirancang untuk kebugaran dan senam dan latihan gym dilakukan di rumah. Ini adalah Hasil Runtastic, gratis untuk Android dan iPhone.
12) MyFitnessPal adalah aplikasi cantik untuk Android, iPhone dan iPad, yang bertindak sebagai penghitung kalori, melacak makanan yang dimakan dan dimakan, menetapkan tujuan kalori dan diet harian.
Aplikasi ini memiliki struktur yang solid dan sederhana, cukup tepat dengan database makanan, juga dibagi dengan merek.
13) Max Capacity Training adalah aplikasi untuk iPhone, Android dan Blackberry yang menawarkan program pelatihan 12 minggu yang dibuat bagi mereka yang memiliki sedikit waktu untuk pergi ke gym atau berlari. Latihan dibagi menjadi beberapa minggu dan terdiri dari empat latihan yang diulang empat atau delapan kali dengan total waktu 16 menit per hari. Aplikasi ini memperkenalkan mode Time Attack setiap minggu ketiga yang meminta Anda untuk melakukan sejumlah pengulangan dalam waktu sesingkat mungkin, berdasarkan kinerja fisik Anda sebelumnya. Semua latihan dapat dilakukan dengan tubuh bebas, tanpa menggunakan alat.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) adalah aplikasi untuk pembentukan tubuh DIY dan gym, untuk menghitung lift dan push- up dan menghitung berapa banyak kalori yang mereka konsumsi. Pada dasarnya Anda meletakkan ponsel Anda di lantai bawah dan menghitung push-up, menyentuh layar dengan hidung Anda. Setiap kali Anda menyentuh ponsel, aplikasi menghitung penurunannya. Aplikasi ini juga menyediakan rejimen pelatihan berdasarkan hasil terbaru.
15) 7 Minute Workout adalah aplikasi yang sangat ringan untuk Android dan iPhone yang berbicara instruksi vokal untuk berlatih dalam aktivitas 7 menit. Dalam 7 menit aplikasi memandu Anda melalui berbagai latihan diselingi dengan istirahat pendek. Anda dapat mengubah waktu pelatihan, ulangi pelatihan lebih dari sekali.
16) Personal Trainer (Android - iPhone) adalah salah satu aplikasi pelatihan gratis terbaik, dengan banyak latihan olahraga, latihan di rumah atau di hotel, dengan tingkat kesulitan yang dapat disesuaikan, foto, dan video.
16 BIS) Latihan Harian serupa untuk Android.
17) FitRadio berfungsi untuk memotivasi dan mendorong mereka yang melakukan kebugaran dan melatih tidak ada yang lebih baik daripada musik. Fit Radio adalah stasiun radio streaming yang dikonfigurasikan khusus untuk olahraga yang mentransmisikan adrenalin, musik dansa atau musik rock berenergi tinggi. Campuran musik dirancang khusus untuk menjaga denyut jantung.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) adalah pelacak pelatihan CrossFit resmi (lihat Wikipedia), gratis dan salah satu aplikasi pelatihan terbaik yang pernah ada. Ada banyak pilihan latihan dan latihan, pemantauan kemajuan tubuh, peringkat dengan pengguna lain di seluruh dunia dan teman-teman.
19) Tone It Up (Android - iPhone) adalah salah satu aplikasi pelatihan terbaik untuk wanita, dengan yoga, cardio, barre, tinju, kettlebell dan latihan kekuatan. Ada juga latihan khusus untuk kehamilan. Aplikasi ini gratis untuk uji coba saja.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) adalah salah satu aplikasi pelacak binaraga terbaik di mana Anda dapat melacak bobot dan pengulangan yang dilakukan, dengan kemungkinan merekam tujuan dan pengukuran tubuh Anda, mengatur program olahraga, menambahkan catatan dan banyak lagi lebih lanjut.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) adalah aplikasi pelatihan rumah terbaik di ruang sempit, dengan latihan khusus, rutinitas 10-30 menit yang disesuaikan berdasarkan berat badan, perencana kebugaran, dan pelatih virtual.
BACA JUGA: Aplikasi untuk berlari, berlari atau bersepeda
