Tidak ada yang lebih sulit daripada berhenti merokok, oleh karena itu, untuk melawan kecanduan ini, Anda perlu menerima dukungan eksternal yang dapat datang dari seseorang atau dari elektronik. Dalam tahun-tahun yang sulit ini, dorongan utama untuk berhenti merokok bukan karena tingginya risiko kanker paru-paru, melainkan karena besarnya jumlah uang yang dikeluarkan rokok.
Merokok itu mahal, jadi memikirkan berapa banyak uang yang bisa Anda hemat mungkin adalah motivasi terbesar.
Memiliki smartphone Android atau iPhone di tangan atau saku Anda juga berguna untuk berhenti merokok .
Dalam artikel ini kita melihat beberapa aplikasi terbaik untuk memotivasi diri sendiri setiap hari, meyakinkan diri sendiri tentang semua manfaat yang bisa Anda dapatkan setelah berhenti merokok dan membantu Anda meninggalkan kecanduan ini.
1) Untuk Android, Anda dapat mengunduh aplikasi Quitnow, gratis .
Aplikasi ini, juga sangat dihargai oleh ulasan dari mereka yang menggunakannya, menunjukkan jumlah waktu yang tepat sejak asap terakhir, jumlah rokok yang akan dikonsumsi jika tidak berhenti dan jumlah uang yang dihemat.
Quitnow menempatkannya seperti game online, di mana Anda mendapatkan poin jika Anda tidak menyentuh rokok dan di mana, di atas segalanya, Anda dapat berbagi kemajuan dan kesuksesan Anda dengan orang lain.
2) Selalu untuk Android juga ada Kaya atau Mati Merokok, selalu gratis di Google Play .
Aplikasi ini semua didasarkan pada uang yang Anda simpan tanpa merokok.
Tidak hanya aplikasi menghitung uang yang tidak dihabiskan untuk rokok tetapi juga menunjukkan apa yang dapat Anda beli dengan uang itu.
Ini memiliki semua fungsi lain untuk menjaga motivasi tinggi dengan saran, indikasi medis tentang kerusakan merokok dan pemantauan kesehatan seseorang yang efektif.
3) Bebas Asap Rokok (Android) membantu berhenti merokok dengan menunjukkan waktu sejak rokok terakhir, uang disimpan dan peningkatan kesehatan.
4) Berhenti merokok asisten (Android) adalah dukungan yang memberi tahu kami tentang semua kemajuan yang dicapai untuk tetap termotivasi untuk tidak merokok.
5) Berhenti merokok secara perlahan (Android) menentukan saat-saat Anda bisa merokok, lebih lama lagi merokok setiap hari sehingga Anda dapat berhenti merokok atau membatasi diri Anda terlalu banyak dalam waktu.
6) Aplikasi untuk berhenti merokok (Android) menawarkan program yang dipersonalisasi untuk berhenti merokok, informasi tentang bagaimana itu meningkatkan kehidupan dan kemudian juga anti stres untuk digunakan ketika Anda menginginkannya. Alih-alih keputusan radikal Anda juga dapat memilih untuk berhenti merokok untuk merokok secara bertahap dan membuat program pribadi untuk menghilangkan rokok tanpa stres. Ada juga informasi ilmiah, alasan pribadi dan ada juga kemungkinan untuk menyesuaikan gambar.
7) Livestrong MyQuit Coach untuk iPhone iOS, harganya 3 Euro yang tidak ada artinya jika Anda benar-benar ingin mencoba dan berhenti.
Aplikasi ini adalah yang paling mahal untuk iPhone dan iPad tetapi juga yang paling kaya fitur.
Ini dapat digunakan sebagai dukungan psikologis untuk berkonsultasi ketika Anda merasa perlu merokok, untuk menghindari jatuh ke dalam kejahatan.
Berkat grafik dan perhitungan, dimungkinkan untuk menghitung rokok yang dihisap dan uang yang dihemat.
Anda dapat mengatur rencana pribadi dan langkah-demi-langkah untuk mengurangi merokok setiap hari, memaksa diri Anda untuk tidak menyentuh rokok kecuali direncanakan.
Di sini Anda juga dapat membagikan kesuksesan Anda di Facebook agar merasa bersyukur dan bahkan lebih termotivasi.
8) Quitter sebagai gantinya adalah aplikasi gratis untuk iPhone dan iPad yang selalu didasarkan pada uang yang Anda tabung dengan berhenti merokok atau apa yang Anda belanjakan dengan membeli sebungkus rokok setiap hari.
Ini saja yang seharusnya memerangi kebiasaan berbahaya ini.
Tentu saja aplikasi ini tidak berguna jika Anda tidak sepenuhnya yakin bahwa Anda ingin berhenti dan jika Anda tidak mempersenjatai diri dengan kemauan keras.
Mungkin kemudian Anda harus membaca artikel tentang cara menghilangkan kecanduan dari ponsel pintar, tetapi ini tidak akan pernah bisa ditulis di blog ini ...
