Dalam tahun-tahun kehidupan yang penuh tekanan dan cepat ini, meditasi dan perawatan kondisi mental seseorang telah menjadi sesuatu yang banyak dicari oleh semua orang.
Latihan meditasi berusaha untuk meningkatkan konsentrasi, meningkatkan relaksasi, melupakan kecemasan dan ketakutan, menemukan energi mental untuk menghadapi masalah kehidupan yang tampaknya mustahil.
Aplikasi meditasi untuk smartphone telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir, tidak hanya dalam popularitas tetapi juga dalam kualitasnya, menjadi alat yang sangat efektif dan bukan hanya permainan atau eksperimen.
Ini sering merupakan aplikasi yang membuat suara santai, dengan video untuk diikuti, dengan tutorial dan panduan yang ditulis oleh dokter dan pakar industri.
Sebagian besar aplikasi meditasi terbaik dapat diunduh dan digunakan secara gratis dengan batasan sering mengharuskan langganan untuk membuka kunci fungsi yang paling penting atau untuk terus menggunakannya.
Dengan mengistimewakan solusi gratis, karena itu kami melihat aplikasi terbaik untuk meditasi, yang juga dalam bahasa Italia .
BACA JUGA: Gunakan ponsel cerdas Anda untuk bersantai dan merasa senang (aplikasi terbaik)
1) Meditasi Sadar (Android dan iPhone) adalah salah satu layanan meditasi yang paling banyak digunakan di dunia, yang mengajarkan cara bermeditasi selangkah demi selangkah, hari demi hari, setiap saat.
Ini dimulai dengan hal-hal seperti menghitung nafas dan melakukan latihan yang lebih kompleks.
Latihan apa pun bisa dilakukan kapan saja.
Sayangnya, aplikasi ini hanya gratis selama 7 hari, maka Anda harus membayar berlangganan bulanan sekitar $ 4.
2) Calm (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi gratis dalam versi dasar yang mungkin cukup untuk penggunaan tingkat rendah, tetapi di antara yang paling mahal jika Anda ingin membuka konten tambahan.
Melalui aplikasi ini Anda dapat melakukan sesi meditasi antara tiga dan 25 menit dan mengikuti program harian 10 menit, program tujuh hari, program tiga minggu.
Tujuan tenang adalah untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan harga diri dan konsentrasi dan mempromosikan tidur yang lebih nyenyak.
3) Headspace (Android dan iPhone) adalah salah satu aplikasi meditasi paling populer untuk pemula dan ahli.
Aplikasi ini menawarkan latihan untuk melatih pikiran untuk meditasi, untuk bernapas, untuk tenang ketika stres, untuk menghilangkan stres dan tidur lebih nyenyak di malam hari.
Ada ratusan program untuk dipilih, banyak yang gratis.
4) Ayo Bermeditasi: Meditasi Terpandu (Android) adalah salah satu dari beberapa aplikasi meditasi yang benar-benar gratis, dengan 30 meditasi terbimbing dan antarmuka yang sederhana.
Anehnya, kurangnya fitur khusus atau canggih membuat aplikasi ini lebih sederhana daripada yang lain dan karenanya lebih baik untuk tidak merasa stres dan segera menemukan relaksasi.
Itu juga tidak mengandung pembelian dalam aplikasi atau iklan, oleh karena itu benar-benar bersih.
5) Pacifica - Stres & Anxiety (Android dan iPhone) adalah aplikasi yang sangat spesial, tidak hanya untuk meditasi tetapi juga untuk perawatan kesehatan mental.
Karena itu, meditasi hanyalah salah satu dari banyak alat yang dirancang oleh para psikolog untuk memerangi kecemasan, stres, dan depresi.
Ada juga terapi perilaku kognitif, teknik relaksasi, pemantauan suasana hati dan pemantauan kesehatan fisik.
Banyak fitur yang gratis, jadi patut dicoba.
6) Prana Breath: Meditation and Breathing (Android) memungkinkan Anda untuk berlatih berbagai teknik meditasi, pola pernapasan, juga dapat disesuaikan, pengingat dan bahkan program berhenti merokok.
Anda dapat menggunakan aplikasi ini secara gratis atau membeli versi premium untuk fungsi-fungsi tambahan seperti tes kesehatan, metode dan grafik pernapasan lainnya.
Disarankan untuk pemula, lebih sedikit untuk pengguna tingkat lanjut.
7) Meditasi Kebiasaan Sederhana (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi besar-besaran, dengan lebih dari 1.000 meditasi terbimbing, 50 di antaranya gratis.
Aplikasi ini bertujuan untuk meningkatkan konsentrasi, mengurangi kecemasan kinerja, membuat Anda tidur lebih baik dan melawan susah tidur, menemukan pernapasan lebih mudah dan hidup lebih bahagia dengan latihan bahkan hanya 5 menit sehari, bagi mereka yang terburu-buru .
8) Stop, Breathe & Think (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi yang berfokus secara khusus untuk memerangi stres dan kecemasan.
Termasuk meditasi terpandu, timer, pelacakan aktivitas, pemantauan suasana hati dan beberapa fungsi lainnya.
Anda dapat mengunduh aplikasi secara gratis untuk fungsi-fungsi dasar, dengan berlangganan fitur-fitur premium.
9) The Mindfulness App (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi terbimbing yang dimulai dengan kursus mini 5 hari, dengan banyak sesi gratis, walaupun hanya sedikit di Italia.
10) Insight Timer (Android dan iPhone) menawarkan banyak meditasi yang dipimpin oleh guru sejati, diterjemahkan ke dalam bahasa Italia dan gratis.
Anda juga dapat mendengarkan musiceh santai untuk meditasi tanpa membayar dan ada juga program meditasi untuk anak-anak.
Latihan meditasi berusaha untuk meningkatkan konsentrasi, meningkatkan relaksasi, melupakan kecemasan dan ketakutan, menemukan energi mental untuk menghadapi masalah kehidupan yang tampaknya mustahil.
Aplikasi meditasi untuk smartphone telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir, tidak hanya dalam popularitas tetapi juga dalam kualitasnya, menjadi alat yang sangat efektif dan bukan hanya permainan atau eksperimen.
Ini sering merupakan aplikasi yang membuat suara santai, dengan video untuk diikuti, dengan tutorial dan panduan yang ditulis oleh dokter dan pakar industri.
Sebagian besar aplikasi meditasi terbaik dapat diunduh dan digunakan secara gratis dengan batasan sering mengharuskan langganan untuk membuka kunci fungsi yang paling penting atau untuk terus menggunakannya.
Dengan mengistimewakan solusi gratis, karena itu kami melihat aplikasi terbaik untuk meditasi, yang juga dalam bahasa Italia .
BACA JUGA: Gunakan ponsel cerdas Anda untuk bersantai dan merasa senang (aplikasi terbaik)
1) Meditasi Sadar (Android dan iPhone) adalah salah satu layanan meditasi yang paling banyak digunakan di dunia, yang mengajarkan cara bermeditasi selangkah demi selangkah, hari demi hari, setiap saat.
Ini dimulai dengan hal-hal seperti menghitung nafas dan melakukan latihan yang lebih kompleks.
Latihan apa pun bisa dilakukan kapan saja.
Sayangnya, aplikasi ini hanya gratis selama 7 hari, maka Anda harus membayar berlangganan bulanan sekitar $ 4.
2) Calm (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi gratis dalam versi dasar yang mungkin cukup untuk penggunaan tingkat rendah, tetapi di antara yang paling mahal jika Anda ingin membuka konten tambahan.
Melalui aplikasi ini Anda dapat melakukan sesi meditasi antara tiga dan 25 menit dan mengikuti program harian 10 menit, program tujuh hari, program tiga minggu.
Tujuan tenang adalah untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan harga diri dan konsentrasi dan mempromosikan tidur yang lebih nyenyak.
3) Headspace (Android dan iPhone) adalah salah satu aplikasi meditasi paling populer untuk pemula dan ahli.
Aplikasi ini menawarkan latihan untuk melatih pikiran untuk meditasi, untuk bernapas, untuk tenang ketika stres, untuk menghilangkan stres dan tidur lebih nyenyak di malam hari.
Ada ratusan program untuk dipilih, banyak yang gratis.
4) Ayo Bermeditasi: Meditasi Terpandu (Android) adalah salah satu dari beberapa aplikasi meditasi yang benar-benar gratis, dengan 30 meditasi terbimbing dan antarmuka yang sederhana.
Anehnya, kurangnya fitur khusus atau canggih membuat aplikasi ini lebih sederhana daripada yang lain dan karenanya lebih baik untuk tidak merasa stres dan segera menemukan relaksasi.
Itu juga tidak mengandung pembelian dalam aplikasi atau iklan, oleh karena itu benar-benar bersih.
5) Pacifica - Stres & Anxiety (Android dan iPhone) adalah aplikasi yang sangat spesial, tidak hanya untuk meditasi tetapi juga untuk perawatan kesehatan mental.
Karena itu, meditasi hanyalah salah satu dari banyak alat yang dirancang oleh para psikolog untuk memerangi kecemasan, stres, dan depresi.
Ada juga terapi perilaku kognitif, teknik relaksasi, pemantauan suasana hati dan pemantauan kesehatan fisik.
Banyak fitur yang gratis, jadi patut dicoba.
6) Prana Breath: Meditation and Breathing (Android) memungkinkan Anda untuk berlatih berbagai teknik meditasi, pola pernapasan, juga dapat disesuaikan, pengingat dan bahkan program berhenti merokok.
Anda dapat menggunakan aplikasi ini secara gratis atau membeli versi premium untuk fungsi-fungsi tambahan seperti tes kesehatan, metode dan grafik pernapasan lainnya.
Disarankan untuk pemula, lebih sedikit untuk pengguna tingkat lanjut.
7) Meditasi Kebiasaan Sederhana (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi besar-besaran, dengan lebih dari 1.000 meditasi terbimbing, 50 di antaranya gratis.
Aplikasi ini bertujuan untuk meningkatkan konsentrasi, mengurangi kecemasan kinerja, membuat Anda tidur lebih baik dan melawan susah tidur, menemukan pernapasan lebih mudah dan hidup lebih bahagia dengan latihan bahkan hanya 5 menit sehari, bagi mereka yang terburu-buru .
8) Stop, Breathe & Think (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi yang berfokus secara khusus untuk memerangi stres dan kecemasan.
Termasuk meditasi terpandu, timer, pelacakan aktivitas, pemantauan suasana hati dan beberapa fungsi lainnya.
Anda dapat mengunduh aplikasi secara gratis untuk fungsi-fungsi dasar, dengan berlangganan fitur-fitur premium.
9) The Mindfulness App (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi terbimbing yang dimulai dengan kursus mini 5 hari, dengan banyak sesi gratis, walaupun hanya sedikit di Italia.
10) Insight Timer (Android dan iPhone) menawarkan banyak meditasi yang dipimpin oleh guru sejati, diterjemahkan ke dalam bahasa Italia dan gratis.
Anda juga dapat mendengarkan musiceh santai untuk meditasi tanpa membayar dan ada juga program meditasi untuk anak-anak.
