Hitung jam tidur di iPhone untuk mengetahui berapa banyak tidur

Dengan iOS 10, Apple telah memperbarui aplikasi jam pada iPhone dengan grafik baru dan fitur penasaran dan menarik baru yang berfungsi untuk mengetahui berapa jam tidur akan lebih baik untuk memiliki kehidupan yang teratur dan sehat .
Anda kemudian dapat membuka aplikasi Jam di iOS 10 untuk menemukan bahwa selain jam alarm Anda juga dapat menggunakan fungsi Tidur dan mengaktifkannya.
Dari tab Sleep, Anda kemudian dapat mengikuti prosedur yang dipandu dengan menjawab beberapa pertanyaan, menentukan jam berapa Anda biasanya bangun di pagi hari dan berapa jam Anda ingin tidur setiap hari.
Anda kemudian dapat memberi tahu aplikasi kapan menerima pemberitahuan bahwa sudah waktunya tidur, seolah-olah itu adalah jam alarm terbalik.
Akhirnya, dimungkinkan untuk menunjukkan hari-hari untuk mengaktifkan peringatan ini, mungkin tidak termasuk akhir pekan.
Jadi, jika Anda ingin tidur setidaknya 8 jam dan alarm berbunyi setiap pagi pukul 7, Anda akan menerima peringatan dari iPhone saat Anda harus tidur.
Di antara opsi yang akan dikonfigurasi, Anda juga dapat memilih untuk menerima pemberitahuan untuk tidur 15 menit sebelum atau 30 menit atau satu jam sebelumnya untuk mempersiapkan malam.
Aplikasi jam, setelah fungsi Tidur diaktifkan, membuat catatan jam tidur dan terintegrasi dengan aplikasi Kesehatan untuk melihat statistik.
Tentang jam tidur, seperti yang sudah dijelaskan dalam artikel lain, waktu tidur untuk bangun tidur harus dalam siklus satu setengah jam, bukan karena itu 8 jam, tetapi 7 setengah jam atau 9.
Selain itu, waktu sebelum tidur seharusnya tidak melihat iPhone karena kebisingan lampu layar biru, atau Anda harus mengaktifkan mode malam yang mengurangi warna biru.
Untuk mengaktifkan mode malam, buka Pengaturan> Tampilan dan kecerahan lalu nyalakan sakelar Night Shift .
BACA JUGA: Aplikasi untuk tidur yang lebih baik, tertidur dan mengendalikan tidur

Tinggalkan Komentar Anda

Please enter your comment!
Please enter your name here