Situs web yang menyediakan jenis layanan yang bermanfaat dan gratis selalu dihargai. Jika kemudian situs web ini bukan hanya ruang yang penuh dengan obrolan (seperti Navigaweb) tetapi menyediakan aplikasi nyata, dapat digunakan secara online tanpa mengunduh apa pun dan tanpa registrasi, maka itu menjadi suatu keharusan dan tidak hanya harus dilaporkan tetapi juga disponsori dengan keras.
Sayangnya, seperti yang hampir selalu terjadi, jenis situs ini tidak berasal dari Italia dan dalam bahasa Inggris tetapi, seperti yang telah dilakukan, bahasa ini sama sekali bukan hambatan.
Hari ini kita berbicara tentang kebugaran, untuk berlatih di rumah atau di gym, melakukan latihan yang direkomendasikan oleh instruktur online yang sangat kompeten.
Di situs web GainFitness Anda dapat membuat kartu latihan yang dipersonalisasi sendiri untuk melatih otot-otot seluruh tubuh .
Bahkan jika itu dalam bahasa Inggris, berkat angka-angka dan, di atas semua itu, untuk video yang menunjukkan bagaimana latihan dilakukan, mudah untuk memahami bagaimana latihan tertentu dilakukan dan untuk apa latihan itu dilakukan.
Untuk memulai, Anda tidak perlu mendaftar, Anda dapat langsung menekan tombol Coba Sekarang .
Untuk menyesuaikan kartu pelatihan, Anda harus memilih:
- waktu pelatihan;
- lokasi atau jika Anda pergi ke gym atau jika Anda berlatih di rumah (jelas di gym ada alat yang tidak bisa Anda miliki di rumah).
- Tujuan yang telah kita tentukan: Menurunkan berat badan, tetap bugar, atau menambah massa otot.
- Apa jenis pelatihan yang harus dilakukan: seluruh tubuh, hanya bagian atas, lalu lengan, dada, perut, punggung dan dada, hanya bagian bawah dengan otot-otot kaki, aerobik dengan latihan tubuh bebas.
Dengan menekan pada Pilihan Tuning Anda dapat lebih lanjut menyesuaikan kartu instruktur online yang menentukan apakah Anda pria atau wanita, tingkat pengalaman di gym dan intensitas yang ingin Anda latih, dari pemanasan ringan hingga sangat berat.
Di mana GEAR ditulis, Anda dapat menunjukkan alat mana, jika ada, yang Anda miliki di rumah untuk latihan.
Setelah memberi tanda silang pada " saya setuju ... " Anda dapat menekan Build Workout dan mendapatkan kartu terperinci yang sangat profesional .
Latihan - latihan ini terdaftar dalam urutan eksekusi dan dikelompokkan ke dalam tiga kategori: pemanasan, latihan berat, pendinginan .
Setiap latihan memiliki nama dalam bahasa Inggris yang dapat diterjemahkan dengan penerjemah online tetapi banyak, di bawah masing-masing, ada foto yang menunjukkan apa itu, rincian teknis dan Anda juga dapat melihat video demonstrasi (karena aplikasi ini adalah dalam pengembangan, beberapa video belum tersedia).
Untuk setiap latihan secara grafis ditunjukkan otot mana yang terlibat, berapa lama, berapa banyak set yang harus dilakukan dan berapa banyak repetisi untuk setiap set.
Ada juga kotak KG untuk latihan beban yang belum aktif tetapi akan segera aktif.
Kartu dapat diubah secara manual jika ada latihan yang tidak ingin Anda lakukan.
Pada akhirnya, Anda dapat menyimpan kartu pelatihan dengan membuat akun di GainFitness atau mencetaknya dengan tombol di bagian bawah halaman.
Saya tidak tahu apakah itu akan tetap gratis selamanya tetapi, untuk saat ini, GainFitness ini menempati peringkat pertama dalam peringkat situs terbaik untuk kebugaran dan gym online.
